Buďte v 50 fit jako ve 30

V ČEM VÁM TATO KNIHA POMŮŽE:

• snížení biologického věku
• zpevnění a vytvarování těla
• spalování tuku
• posílení kardiovaskulárního systému
• prevence úbytku svalové hmoty souvisejícím s věkem
• (znovu)získání atraktivity
• vybudování kondice pro běžný život
• prevence onemocnění souvisejících s věkem
• zlepšení kvality života

CO JE ÚKOLEM SVALŮ:

• Zpevňují tělo a zvýrazňují kontury.
• Urychlují metabolismus a spalování tuků.
• Zastavují nebo zpomalují proces stárnutí buněk.
• Brání hrbení zad a vaše tělo tak vypadá atraktivnější.
• Zvyšují schopnost regenerace organismu.
• Uvolňují antagonisty volných radikálů – látky zabraňující stárnutí.
• Uvolňují transmitery, které podporují hojení ran a blahodárně působí na mozek a játra.

Thorsten Tschirner

Je jedním z nejúspěšnějších autorů v oblasti zdraví a fitness v německy mluvících zemích. Vystudoval tělesnou výchovu a žurnalistiku a má dlouholeté zkušenosti z oborů fitness a zdraví. Během své kariéry pracoval jako odborník na všechny podstatné aspekty v těchto oblastech. Nejprve jako trenér a osobní kouč, později navrhoval lázeňská a fitness zařízení po celé Evropě pro prémiovou hotelovou společnost a školil jejich personál. Dnes předává své zkušenosti jako autor, konzultant a člen vedení podniku v oblasti cestovního ruchu a zdravotnictví. Thorsten Tschirner nabízí jasně strukturované koncepty, které dokážou lidi motivovat a které lze úspěšně realizovat.

Více o knize zde