Jak snížit cholesterol přírodní cestou

Srovnejte svoji hladinu cholesterolu přirozenou cestou pomocí vhodných potravin. Vyzkoušejte 60 chutných receptů, které byly vytvořeny s ohledem na zdravou hladinu cholesterolu a optimální metabolismus tuků. Vše, co potřebujete vědět o příčinách a následcích vysoké hladiny cholesterolu.

TATO KNIHA VÁM UKÁŽE, JAK…

• snížíte hladinu cholesterolu pomocí vhodné stravy.
• snížíte hladinu triglyceridů a „špatného“ LDL cholesterolu.
• podpoříte nárůst „dobrého“ HDL cholesterolu.
• se můžete úplně obejít bez léků na snížení cholesterolu.
• můžete chránit své cévy.
• snížíte riziko arteriosklerózy a infarktu.
• chutně vařit a udržet cholesterol na uzdě. Pomůže vám k tomu 60 originálních receptů.
• změnit svůj životní styl, abyste zůstali dlouho zdraví.

JAK SI MŮŽETE UDRŽOVAT ZDRAVOU HLADINU CHOLESTEROLU

• Dopřejte si během dne dostatek pohybu.
• Pěstujte sportovní aktivity, choďte pravidelně pěšky a věnujte se silovému tréninku.
• Vyhýbejte se stravě s příliš vysokým obsahem tuku.
• Zařaďte do své stravy více vlákniny.
• Vyhýbejte se transmastným kyselinám.
• Udržujte si zdravou váhu.
• Dbejte na to, abyste neměli velké množství břišního tuku.
• Choďte na pravidelné kontroly ke svému praktickému lékaři.
• Dopřejte si dostatek času na relaxaci a další techniky, které odbourávají stres.

Více o knize najdete zde