Nutric Bistro: Low carb krabičkové stravování vám zachrání zdraví i postavu

Snažíte se zhubnout? Možná na to jdete celou dobu špatně. A možná si přitom můžete ušetřit nejen čas, ale i zbytečné nervy – a ještě se při tom dobře najíst. Právě tak fungují kvalitní krabičkové diety. Jde u nich totiž o mnohem víc než jen o „jídlo v krabičkách“...

Máte pocit, že už jste při své cestě za zdravou postavou vyzkoušeli téměř cokoliv? Možná na to jdete celou dobu špatně. Při hubnutí totiž rozhodně neplatí, že čím míň jíte, tím víc hubnete.

Naopak – trápíte-li se nesmyslnými dietami a ve snaze co nejvíc zhubnout večeříte jen pár koleček mrkve, můžete na krásnou a štíhlou postavu rovnou zapomenout. Za vše může takzvaný bazální metabolismus, tedy energie, kterou vaše tělo spotřebuje na pouhou vlastní existenci. Takže když začnete jíst „pod bazál“, nenechají na sebe nepříjemné důsledky dlouho čekat: budete unavení, ztratíte svaly, zhorší se vám pleť i kvalita vlasů – a jakmile se jen trochu víc najíte, objeví se známý jo-jo efekt, a vy všechna obtížně shozená kila okamžitě naberete zpátky.

Firmy, které to se zdravím svých zákazníků myslí vážně, proto ke krabičkovému stravování přistupují jinak. „Nikdy v životě jsem toho tolik nesnědla. Když mi krabičky přivezli poprvé, nevěřila jsem vlastním očím. Tohle všechno že můžu sníst?“ usmívá se například paní Monika, zákaznice pražského Nutric Bistra.

Právě Nutric Bistro totiž ve svých krabičkách nabízí minimálně 1700 kcal denně. Jde o množství jídla, díky kterému jste stále v kalorickém deficitu, zároveň ale tělu dáváte vše, co potřebuje. Jo-jo efektu ani dalších nepříznivých důsledků klasických „diet“ se proto bát nemusíte. Naopak: s takovými krabičkami, jako jsou ty od Nutric Bistra, zhubnete, a ještě budete mít víc energie než kdykoliv předtím.

Že zrovna hubnout nepotřebujete, a krabičky tedy nejsou nic pro vás? Omyl. Vhodně zvolená krabičková dieta (obzvlášť low carb dieta nebo whole30 krabičky) může významně ovlivnit nejen to, jak vypadáte, ale i jak se cítíte.

Důvod? U prémiových krabiček jde o mnohem víc než jen o pouhé množství přijatých kalorií. Ty nejlépe sestavené krabičky kromě vyváženého poměru makroživin nabízejí i snížené množství sacharidů ve prospěch zvýšeného podílu bílkovin a zdravých tuků, stejně jako velké porce zeleniny a ovoce. Díky dlouhodobému nahrazení pečiva a klasických příloh zvýšeným množstvím masa a zeleniny se s vaším tělem začnou dít hotové zázraky: tělo totiž získává „superpalivo“, tedy stravu plnou vitamínů, minerálů a stopových prvků, které potřebuje, aby fungovalo tak, jak má.

Kvalitní low carb krabičky navíc zcela vynechávají produkty z kravského mléka, průmyslově zpracované potraviny, éčka, dochucovadla a rafinovaný cukr. Podobné typy diet jsou proto ideální pro každého, koho trápí únava, přepracování, trávicí problémy nebo široké spektrum civilizačních chorob (od cukrovky přes alergie nebo ekzémy až po autoimunitní onemocnění). Příznivé účinky low carb stravování na zdraví ostatně dlouhodobě dokazují i vědecké studie.

Že při „krabičkování“ jde jen o kalorie a poměr makroživin? Omyl. Kvalitní krabičkové diety neopomíjejí ani to, co je na jídle (téměř) nejdůležitější – totiž chuť. Právě chuť je přitom ve zdravém stravování velmi podstatná. Nebo vy byste snad zvládli dlouhodobě vydržet u jídelníčku, který vám nechutná?

Při výběru krabiček to mějte na paměti a chuť jídla nepodceňujte. Jak dokazují studie, zdravé návyky se obvykle vytvářejí až po dvou měsících, a to ať už jde o pravidelnost, nebo o složení jídla. Právě chuť je přitom pro setrvání u nového stravovacího stylu klíčová. Dobře sestavené krabičky vás navíc naučí hřešit s rozumem – jednoduše se díky nim naučíte, že když sladit, tak ovocem, a že když zmrzlina, tak domácí. Zdravé stravování díky tomu do svého běžného života začleníte ještě snadněji.

„U krabičkových diet je nutné nejen to, aby kuchař uměl vařit, ale aby se aktivně zajímal o výživu, případně je zapotřebí úzké spolupráce výživových specialistů a kuchařů,“ doplňuje k tomu David Brhel z pražského Nutric Bistra. „V našem týmu máme několik trenérů, výživových specialistů a také šéfkuchařů s více než 30letou praxí z nejlepších pražských kuchyní. I proto víme, že našim zákazníkům nabízíme to nejlepší“

Už žádné nákupy, vaření nebo umývání nádobí. S krabičkovou dietou máte jedinou „povinnost“ – totiž pořádně (a kvalitně) se najíst. Díky krabičkám už nebudete muset přemýšlet, co nakoupit, uvařit nebo jak se vám to všechno vlastně vejde do kalorických tabulek. Místo toho dostanete hned 90 nových receptů a jídel každý měsíc – poctivě navážených, navařených a doručených až k vašim dveřím.

„U nás v Nutric Bistru při sestavování jídelníčku dbáme také na dostupnost sezónních potravin. Právě sezónní lokální potraviny vždy obsahují víc vitamínů a dalších zdraví prospěšných látek než ony pověstné ‚lednové maliny‘ z pohádky o 12 měsíčkách,“ usmívá se David Brhel z oblíbené pražské firmy.

Jako u všeho, i u krabičkové diety platí, že když dva dělají totéž, není to totéž. Populárních „krabiček“ dnes na trhu najdete celou řadu a zorientovat se v obrovské nabídce tak nemusí být vždy snadné.

Jednoduchá rada? Nesnažte se ušetřit za každou cenu (ve výsledku byste totiž šetřili na svém vlastním zdraví) a při výběru krabičkové diety se rozhodujte především podle kvality surovin. Vždy by mělo jít o kvalitní základní suroviny (maso, zeleninu, ovoce, oleje a ořechy), bez průmyslově zpracovaných potravin, dochucovadel a éček. Vyhnout byste se také měli nejrůznějším „dietám v prášku“. Pomocí diet v prášku sice snadno a rychle dosáhnete hubnutí, ale také rychle zase naberete kila zpátky – tedy pokud jídla v prášku neplánujete jíst až do konce života.

Naopak vhodně zvolená krabičková dieta, plná kvalitních surovin a chutí, může váš život změnit k nepoznání. Tak proč to nezkusit?