Jak zvládnout organizaci času

Stále nestíháte, a ať děláte, co děláte, nikdy nepřijdete včas? Váš seznam úkolů se rychle zaplňuje, ale že byste je stíhali i řešit, o tom se mluvit nedá? Jak vystoupit ze začarovaného kolečka pro křečky, určit si priority a vytřídit balast, který k ničemu nevede? Zejména když je vaším každodenním pomocníkem ADHD neboli porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou, nabídne vám tato kniha praktické metody a strategie, které vám pomohou v budování motivace a zvládnete díky ní lépe organizaci času. Zbavíte se tím stresu a najednou zjistíte, že existuje i něco jako volný čas.

25 různých technik vychází z kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness a klasické psychoterapie a jejich kombinace vám pomůže proměnit způsob, jakým zacházíte s časem, v efektivnější.

Více o knize zde

Risa Williams, spisovatelka a terapeutka

Spisovatelka, autorka knih, psychoterapeutka, profesorka, máma, řečnice a poradkyně v oblasti time managementu. Je autorem oceněné série knih o svépomoci: The Ultimate Time Management Toolkit, The Ultimate Self-Esteem Toolkit a The Ultimate Anxiety Toolkit (JKP Books) a hostitele The Motivation Mindset Podcast. Objevila se v časopisech Forbes, Wired Magazine, Women's World a HuffPost.

Knihy, které napsala:

• The Procrastination Playbook (podzim 2024) (JKP Books)
• The Ultimate Self-Esteem Toolkit (JKP Books)
• The Ultimate Time Management Toolkit (JKP Books)
• The Ultimate Anxiety Toolkit (JKP Books) )
• The Motivation Mindset Journal pro rok 2024 (City Bee)
• Cinescopes : Co o vás prozradí vaše oblíbené filmy ​( Quirk Books)