Navštivte MamiGym, rodinné fitness, které pomáhá maminkám s miminky

O tom, že je těhotenství jiný stav, není pochyb. Celých 9 měsíců roste v bříšku naše budoucí miminko a tělo se mění jak po hormonální, tak i po fyzické stránce. Proto si zaslouží i jinou péči, co se týká pohybu. A to jak v případě, že se chceme udržet stále fit a ve formě, ale také pokud chceme předejít případným bolestem těla v těhotenství i následně při každodenní péči o miminko. Sama jsem se nedávno stala maminkou, a tak jsem hledala způsob, jak si ulehčit první poporodní měsíce a poznat nové sociální kontakty. Zjistila jsem, že MamiGYM je skvělou volbou.

Maminka a sportovkyně Kristýna si před pár lety uvědomila důležitost správného cvičení v těhotenství a zejména po porodu. Jelikož jí na trhu obdobný koncept zdravého komplexního cvičení chyběl, založila rodinné fitness studio MamiGYM. Studio tak nabízí komplexní tréninky od těhotenství až po návrat do kondice po porodu, individuální konzultace i vzdělávací workshopy, a to vše pod vedením zkušených lektorek, fyzioterapeutek a pohybových specialistek v těsné blízkosti přírodní rezervace Prokopského údolí.

Velikou výhodou je také to, že nejste závislá na žádném hlídání, protože při cvičení máte vaše děťátko u sebe a váš vztah tak ještě více prohloubíte. Sama mohu potvrdit fakt, že si s děťákem zlepšujete vztahy, pokud společně děláte různé aktivity. Pro ty nejmenší jsou tu připravené dečky a lehátka, zabaví se však i větší děti díky spoustě hraček či venkovnímu pískovišti a klouzačce. A pokud vaše miminko zrovna spinká, můžete ho nechat v klidu odpočívat na zahradě, kde na něj uvidíte přímo ze cvičící podložky. Samozřejmostí je také klidná místnost, kde se necvičí a můžete zde v případě potřeby své miminko nakrmit či přebalit.

Na cvičení jsem nastupovala s menším strachem. Říkala jsem si, zda mi všechna cvičení takto krátce po porodu půjdou. Všechny mé obavy ale byly zbytečné, cviky nejsou nijak těžké a opravdu mi pomáhají. Navíc jsem se dostala do kolektivu skvělých maminek, kde si všechny rozumíme. Cvičíme vždy v malém počtu, proto se vám lektorky mohou i individuálně věnovat a řešit s vámi konkrétní potíže, na kterých v následujících 10 týdnech zapracujete. Atmosféra je zde velmi přátelská a milá.

Naše tělo zvládlo úžasnou věc, a to porodit malý uzlíček radosti a ve všech strastech jedeme víceméně všechny stejně. A MamiGYM je místo, kde můžeme vše vyřešit a probrat. Co však ale musím po prvních lekcích vyzdvihnout, je fakt, že mě konečně přestala bolet záda a sama se začínám cítit opět více uvolněně, jako tomu bylo ještě před těhotenstvím. Mám pocit, že se opět navracím do starého rytmu svého těla.

Kromě poporodních cvičení nabízí MamiGYM i třeba tréninky, na které je možné docházet i během těhotenství. Anebo můžete dorazit na dynamický funkční trénink, při kterém si zaposilujete a zároveň užijete zábavu se svými dětmi. Chybět nesmí samozřejmě ani pilates či power jóga, díky nimž si skvěle protáhnete celé tělo a zlepšíte svou flexibilitu, případně si můžete domluvit individuální konzultaci s fyzioterapeutkou nebo navštívit vzdělávací workshop první pomoci u dětí.